【#承品健康小教室 葉黃素在哪兒?】 "葉黃素"有 #吃的太陽眼鏡 的暱稱，存在於植物中的類胡蘿蔔素，是現今的保養聖品，但人體無法自行合成，必須仰賴食物來源。從小媽媽就會叫我們多吃胡蘿蔔，而其實，橙色蔬果α-胡蘿蔔素或β-胡蘿蔔素會比較多，它的葉黃素與玉米黃素含量反而並沒有想像中那麼高。 如欲補充葉黃素，可以從深綠色蔬菜中攝取，如甘藍菜、菠菜、萵苣、地瓜葉、豌豆、奇異果等等，每天建議攝取量為5-10毫克(※衛生署食品藥物管理署規定，葉黃素每日攝取上限為30毫克)，如果每天攝取一碗菠菜或芥藍即可達到每日建議攝取量6毫克，而葉黃素應酌量攝取，多食無益。 葉黃素也可以從 #保健食品 中選擇，直接攝取足量葉黃素，選擇生物利用率高的產品，有些產品不但能補充葉黃素，也能從中補足葉黃素的好夥伴-玉米黃素，以及其他營養素，也是個值得推薦的選擇! 👉承品推薦您【小博視葉黃素脆糖球】：連結請點我 不添加食用化學色素 產品安心，讓寶貝們食在開心 1.小博視脆糖球外皮採用β胡蘿蔔素天然色素 2.乳酸菌脆糖球外皮採用葡萄皮天然色素 皆經過SGS檢驗合格，及投保產品責任險2000萬 皆是HACCP、ISO22000認證的製造廠生產 粉絲可以安心食用喔 #益兒健 #小博視 #晶亮視野 #金盞花萃取 #葉黃素