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2017/05/31 【健康小教室】原來近視學童這麼多,預防近視方法解密!

1.閱讀時擁有良好且充足的光線
2.連續閱讀時間不宜過長,需定時休息
3.坐姿端正,保持適當距離
4.盡量避免使用3C產品,或規定使用時間
5.睡眠要充足,勿直接用手搓揉眼部
6.注意飲食結構,營養攝取應均衡
7.舒緩眼部疲勞,眼球運動
8.多多進行戶外活動,遠眺綠色植物
9.補充葉黃素產品,預防勝於治療

#預防近視 #養成好習慣 #均衡營養 #補充葉黃素